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Periodo Menstrual

La principal causa de los dolores durante la menstruación es la producción de prostaglandinas, una sustancia similar a las hormonas que pueden causar contracciones uterinas intensas. Por suerte, existen varias soluciones naturales para disminuir y aliviar el dolor menstrual que afecta nuestra calidad de vida en estos días, estos son:

  • La albahaca...

La principal causa de los dolores durante la menstruación es la producción de prostaglandinas, una sustancia similar a las hormonas que pueden causar contracciones uterinas intensas. Por suerte, existen varias soluciones naturales para disminuir y aliviar el dolor menstrual que afecta nuestra calidad de vida en estos días, estos son:

  • La albahaca que contiene ácido cafeico el cual proporciona alivio para los dolores menstruales.
  • Aplicarse  suaves masajes circulares en el sentido de las manecillas del reloj. Es muy efectivo realizar este masaje con una mezcla de aceites esenciales de mejorana, canela, jengibre o geranio con 1 cucharada de aceite de almendra.
  • Una ducha de agua caliente ayuda a relajarse y disminuye el dolor menstrual. 
  • Aplicar compresas de agua fria o caliente alivia el dolor.

Siempre llevar una buena alimentación, evitar malos hábitos y hacer ejercicio es clave para prevenir este tipo de dolores. Si sufre frecuentemente cólicos menstrualespodrías considerar tomar suplementos de calcio, vitamina D y magnesio.

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Ante cualquier duda o consulta escribanos, nuestros equipo de profesionales esta para ayudarlo.

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