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Menopausia

El climaterio es una etapa más en la vida de la mujer, por lo que no siempre es necesario plantear un tratamiento farmacológico. Pero, sí es cierto que durante este periodo aparecen diversos síntomas que pueden ser muy molestos para las mujeres y que pueden provocar una serie de complicaciones como la osteosporosis y o problemas cardiacos por lo...

El climaterio es una etapa más en la vida de la mujer, por lo que no siempre es necesario plantear un tratamiento farmacológico. Pero, sí es cierto que durante este periodo aparecen diversos síntomas que pueden ser muy molestos para las mujeres y que pueden provocar una serie de complicaciones como la osteosporosis y o problemas cardiacos por lo que es muy importante siempre consultar con su medico de cabecera la mejor forma de transitar este periodo.

La base de la alimentación debe ser una dieta rica en calcio. Las ingesta diaria necesaria es de de 1,5 gramos de calcio, por lo que si no se consigue con los alimentos (leche y derivados, sardinas, legumbres, frutas y verduras) será preciso administrar suplementos por vía oral. Es importante asegurarnos de tener los niveles correctos de Vitamina D y reducir el colesterol.

Uno de los factores de riesgo de osteoporosis es la falta de ejercicio, por lo que es necesario practicar algún tipo de ejercicio de forma regular. Las personas que hacen deporte pierden menos masa ósea y, además, gracias al ejercicio se reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular, disminuye la intensidad de los sofocos y mejora el humor.

Parafarmacia León encontrara los complementos naturales  destinados a prevenir y ayudar a transitar mejor el periodo de climaterio y menopausia.

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